Manfaat Kopi Bagi
Kesehatan. Kopi, hampir semua orang didunia mengenalnya, untuk
mengawali hari dalam bekerja biasanya tidak lengkap rasanya tanpa
secangkir kopi nikmat. Kebiasaan minum kopi ternyata banyak digemari
oleh manusia. Dari pekerja kantoran hingga pekerja bangunan,
pedagang, petani, guru, bahkan presiden pasti pernah meminumnya dan
Andapun juga. Hal ini memang sudah menjadi tradisi dan hobi
tersendiri bagi para penggemar kopi.
Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
Kopi merupakan suatu
jenis minuman berwarna hitam pekat yang mampu memberikan cita rasa
unik bagi yang meminumnya. Bahkan tidak sedikit orang menjadi
kecanduan karena cita rasa kopi karena adanya kandungan kafein yang
terdapat dalam kopi itu sendiri. Kafein adalah senyawa kimia alkaloid
dikenal sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N4O2. Jumlah
kandungan zat kafein yang terdapat dalam kopi adalah antara 1 hingga
1,5%.
Jika seseorang sudah
kecanduan dengan meminum kopi akan merasakan hari mereka akan tidak
lengkap tanpa meminum kopi. Apakah benar demikian? Jawabannya ada
pada diri kita sendiri penikmat kopi.
Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
Dari informasi yang saya
baca di beberapa media internet ternyata manfaat kopi sangat baik
bagi kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi secara baik dan tidak
berlebihan. Meminum kopi dalam satu hari cukup 1 – 2 cangkir kita
sudah mendapatkan manfaatnya.
Lalu apa saja manfaat nya? berikut penjelasan manfaat kopi bagi
kesehatan yang sebaiknya Anda tahu.
Kopi dapat mencegah timbulnya penyakit jantung atau stroke.
Kandungan yang terdapat
dalam kopi dapat menghidarkan dari kita dari penyakit serangan
jantung bahkan hingga stroke, hal tersebut diperkuat dengan adanya
hasil penelitian dari sejumlah 83000 wanita dalam usia 24 tahun
memiliki resiko 18% lebih rendah jika dibandingkan dengan yang tidak
mengkonsumsi kopi. Penelitian tersebut mereka meminum kopi 2-3
cangkir kopi dalam satu hari. ( Baca disini: Manfaat kopi bagi wanita
).
Kopi bermanfaat mencegah penyakit kanker dan diabetes.
Dari hasil riset yang
dilakukan oleh peneliti diseluruh dunia didapatkan hasil bahwa
penyakit kanker hati, kanker payudara dan kanker usus besar dapat
dicegah dengan cara mengonsumsi kopi.
Studi penelitian lain telah menemukan bahwa kopi dapat mengurangi tingkat gula darah pada pasien diabetes. Karena kandungan yang terdapat dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, selain itu manfaat kopi juga dapat mengurangi risiko penyakit serius seperti batu empedu, penyakit Parkinson, penyakit jantung, sirosis hati dan sebagainya.
Studi penelitian lain telah menemukan bahwa kopi dapat mengurangi tingkat gula darah pada pasien diabetes. Karena kandungan yang terdapat dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, selain itu manfaat kopi juga dapat mengurangi risiko penyakit serius seperti batu empedu, penyakit Parkinson, penyakit jantung, sirosis hati dan sebagainya.
Kopi dapat mencegah resiko kanker mulut dan melindungi gigi.
Senyawa yang terdapat
dalam kopi bermanfaat mencegah terjadinya resiko
kanker mulut, membatasi pertumbuhan sel kanker. Selain itu kopi
memiliki sifat anti bakteri dan anti-perekat yang sangat baik dan
memungkinkan untuk menyembuhkan berbagai masalah berkaitan dengan
kesehatan mulut, termasuk gigi berlubang, pembentukan plak dan
infeksi gusi.
Kopi sebagai pembangkit Stamina dan energi ekstra.
Mekanisme kerja zat
kafein dalam tubuh bersaing dengan fungsi adenosin dalam tubuh kita.
Adenosin sendiri merupakan senyawa yang terdapat dalam sel otak
berfungsi membuat orang cepat tertidur. Kandungan kafein dapat
memperlambat gerak sel-sel tubuh sehingga tubuh tidak mudah lelah dan
mengantuk dan muncul perasaan segar, mata terbuka lebar, detak
jantung lebih kencang, naiknya tekanan darah.
Kopi dapat mengurangi rasa sakit kepala
Menurut Seimur Damond,
M.D, dari Chicago’s Diamond Hadche Clinic. Bahwa kandungan kafein
pada kopi dapat mengurangi derita sakit kepala. Penderita sakit
kepala atau migran ringan terbukti dapat disembuhkan dengan meminum
secangkir kopi pekat.
Kopi mengatasi perubahan suasana hati dan depresi.
Minum
kopi secara teratur sesuai dengan porsinya dapat memaksimalkan
kerja otak lebih baik. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam
kopi dapat menangkal kerusakan pada sel otak dan membantu jaringan
saraf untuk bekerja lebih baik. Zat kafein dalam kopi berfungsi
sangat baik sebagai stimulan pada tubuh kita. Hal ini dapat
merangsang indera kita dan meningkatkan laju metabolisme. Sehingga
meningkatkan kemampuan dalam berkonsentrasi, mengatasi perubahan
suasana hati bahkan depresi.
Jangan sampai Anda
meminum kopi secara berlebihan karena akan menimbulkan efek samping
yang berbahaya terhadap tubuh kita.
Kesimpulannya, cukup
konsumsi 2 cangkir kopi dalam sehari untuk mendapatkan manfaat sehat
yang maksimal. Sudahkan Anda minum kopi hari ini? Saya minum dua.
No comments:
Post a Comment